ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ
Τι θα λέγατε για ένα εύκολο, γρήγορο αλλά και νόστιμο, υγιεινό σνακ για μικρούς και μεγάλους;
Συνταγή για healthy ωμοφαγικές μπάρες της @amalia_moira
Υλικά:
📍 250γρ. Ταχίνι ολικής Βιοαγρός
📍 200γρ. Βούτυρο Αμυγδάλου Latomi Farm
📍 200γρ. Μέλι Άναξος
📍 200γρ. Κουβερτούρα σε κομματάκια
📍 150γρ. ξηρούς καρπούς επιλογής σας ( Η @amalia_moira χρησιμοποίησε φυστίκια με κελυφωτά, αμύγδαλο φιλέ και καρύδια)
📍 150γρ. Δημητριακά ολικής
📍 200γρ. Νιφάδες Βρώμης
📍 80γρ. Cranberries χωρίς ζάχαρη
Εκτέλεση:
👩🍳 Ζεσταίνουμε το μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων και το ανακατεύουμε με το ταχίνι και το αμυγδαλοβούτυρο. Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί και την προσθέτουμε στο μείγμα. Προσθέτουμε τους ξηρούς καρπούς, τα cranberries, τη βρώμη και τα δημητριακά και ανακατεύουμε. Σε ένα ταψί τοποθετούμε μια διαφανή μεμβράνη και απλώνουμε το μείγμα μας. Κλείνουμε με την μεμβράνη που προεξέχει και το τοποθετούμε στο ψυγείο για 3-4 ώρες. Το βγάζουμε από το ψυγείο και κόβουμε σε ισομερείς μπάρες.
💋 Καλή σας απόλαυση 💋
➡️ Τα υλικά της συνταγής θα τα βρείτε στο κατάστημά μας καθώς και στο e-shop μας www.bioisland.gr 🛒
